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月經(jīng)期間豐胸，吃這些東西讓你事半功倍，女性豐胸必看
經(jīng)期是豐胸的好時(shí)機(jī)，怎么做才能豐胸呢？
1、木瓜
木瓜是公認(rèn)的豐胸食物，想要更好地發(fā)揮木瓜的豐胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，豐胸效果是俱佳的，建議去超市買(mǎi)木瓜酸奶，有時(shí)間的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，營(yíng)養(yǎng)豐富之外還能讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)。
2、膠原蛋白
在經(jīng)期中，可以多食用含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豆制品、花生等等，這些食物制作簡(jiǎn)便且美味，主要是膠原蛋白可以補(bǔ)充乳房所需要的營(yíng)養(yǎng)，能有效豐滿(mǎn)乳房，是豐胸的最佳食品伴侶。
3、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的補(bǔ)充元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)期中可以多吃雞蛋、堅(jiān)果、核桃、芝麻等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，煮法多樣，可以用于攪拌、炒菜、或者煮成糊狀，也是有豐胸的效果。
4、除了上面的分類(lèi)食物之外，胡蘿卜、牛奶、豐胸茶、豆類(lèi)、蜂蜜等等食品，都是豐胸的最佳食品，建議在月經(jīng)前備好這些食物，根據(jù)個(gè)人喜好，去選擇喜歡又美味的食物，當(dāng)美食與豐胸集為一體，經(jīng)期也成了一個(gè)享受樂(lè)趣的時(shí)刻。
一般月經(jīng)的周期為7天左右，而月經(jīng)的第1~3天是豐胸的最佳時(shí)間，也是乳房最為敏感吸收的時(shí)機(jī)，想要黃金3天有明顯的豐胸效果，那么，必須要運(yùn)用得當(dāng)，在月經(jīng)期間，飲食尤其關(guān)鍵，把握好黃金三天，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃豐胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆類(lèi)、胡蘿卜等等。保證營(yíng)養(yǎng)所需，同時(shí)，可以制定一套適合的豐胸運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，會(huì)更有利于乳房的堅(jiān)挺和豐滿(mǎn)。
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