搜索更多內(nèi)容
備孕懷孕 排卵期怎么算
最新保護(hù)視力的廣播稿（收藏15篇）
在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，大家廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，沒(méi)有準(zhǔn)備廣播稿就不會(huì)有好的廣播效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫(xiě)才好呢？下面是小編為大家收集的愛(ài)眼保護(hù)視力的廣播稿范文，歡迎閱讀與收藏。
親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！歡迎收聽(tīng)今天的“健康小貼士”欄目。我是你們的朋友小明，今天要和大家聊一個(gè)非常重要卻又常常被忽視的話題——愛(ài)眼護(hù)眼。
在這個(gè)信息化時(shí)代，我們的眼睛幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不在與屏幕打交道，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、社交，眼睛成了我們獲取信息的窗口。然而，長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度、不良的用眼習(xí)慣正悄悄侵蝕著我們的視力健康。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年近視率居高不下，保護(hù)視力，已經(jīng)刻不容緩。
那么，如何在日常生活中有效保護(hù)我們的眼睛呢？接下來(lái)，給大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的小妙招：
1. 遵守20-20-20規(guī)則：每使用電子產(chǎn)品20分鐘，就遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）的地方，至少20秒。這樣可以幫助眼睛放松，減少眼睛疲勞。
2. 正確的閱讀姿勢(shì)：保持書(shū)本或屏幕與眼睛的距離約為30厘米，背部挺直，不要躺著或者趴著看書(shū)、玩手機(jī)。
3. 良好的照明環(huán)境：閱讀或使用電子設(shè)備時(shí)，確保光線充足但不刺眼，避免在過(guò)暗或反光強(qiáng)烈的環(huán)境中用眼。
4. 定時(shí)休息：長(zhǎng)時(shí)間用眼后，適當(dāng)休息眼睛和身體，進(jìn)行眼部按摩或做一些簡(jiǎn)單的體操，促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃富含維生素a、c和e以及omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)等，這些對(duì)眼睛健康大有裨益。
6. 定期檢查視力：即使沒(méi)有感到明顯的`不適，也建議每年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視力問(wèn)題。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們探索世界、感知美好的重要工具。讓我們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴小事做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，給自己的眼睛更多的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。記住，愛(ài)護(hù)眼睛，就是愛(ài)護(hù)我們自己，讓清晰視界伴隨我們成長(zhǎng)的每一步！
好了，今天的節(jié)目就到這里，希望每位同學(xué)都能擁有一雙明亮、健康的眼睛。我們下次節(jié)目再見(jiàn)！
以上廣播稿約為417字，內(nèi)容旨在提醒同學(xué)們重視眼健康，采取實(shí)際行動(dòng)保護(hù)視力，適合校園廣播使用。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們大家好！這里是校園之聲廣播站
a：伴隨著這輕快的樂(lè)曲，聆聽(tīng)著這動(dòng)人的旋律
b：校園之聲廣播站和您又如期見(jiàn)面了
a：我是播音員
b：我是播音員
a：親愛(ài)的同學(xué)們，秋天在不知不覺(jué)中已經(jīng)來(lái)臨，它給我們帶來(lái)了一份明澈的美。
b：最耐尋味的秋日天宇的閑云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的風(fēng)不帶一點(diǎn)修飾，是最純凈的風(fēng)。
ab：秋天和風(fēng)一樣的明澈。秋就是如此的一塵不染。
a：大家都知道秋季是紅眼病爆發(fā)的高峰期，一旦染上紅眼病將會(huì)影響到我們大家的視力。
b：所以保護(hù)視力，從個(gè)人的用眼衛(wèi)生抓起，讓人人擁有一雙明亮的眼睛。
a：眼睛是心靈的窗戶(hù)，位于五官之首，是人體最重要的.器官之一。在我們的身邊存在著這樣一種可怕的事實(shí)：學(xué)生的年級(jí)越高，近視患者越多，到了高中階段，近視率竟達(dá)百分之八十，...
查看詳情>>與“最新保護(hù)視力的廣播稿（收藏15篇）”相關(guān)的文章
2024愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力(合集10篇)
作為教育工作者，為了有效教學(xué)，必須認(rèn)真準(zhǔn)備教案。教案是指導(dǎo)教學(xué)的重要依據(jù)，至關(guān)重要。那么你有了解過(guò)教案嗎？以下是小編精心整理的愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力教案，希望能夠幫助到大家。
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保健：
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們都需要用眼睛來(lái)觀察世界，用眼睛來(lái)獲取知識(shí)，用眼睛來(lái)傳達(dá)感情。孩子們的眼睛是如此的重要，又如此的脆弱，我們?nèi)w老師、家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子們學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，養(yǎng)成愛(ài)眼習(xí)慣，培養(yǎng)健康意識(shí)，用實(shí)際行動(dòng)，共同呵護(hù)好孩子的眼晴，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
在第29個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際。xx街道中心幼兒園向全體師生、家長(zhǎng)發(fā)出倡議：
一、學(xué)習(xí)愛(ài)眼知識(shí)
將近視防控知識(shí)融入到日常行為規(guī)范，通過(guò)健康教育課、主題班會(huì)、黑板報(bào)、宣傳欄等渠道宣傳愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。
二、養(yǎng)成良好習(xí)慣
注意正確讀書(shū)姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”；注意用眼衛(wèi)生，避免不潔物體接觸眼睛；注意用眼時(shí)的光照條件，不在強(qiáng)光、昏暗的環(huán)境里讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、學(xué)習(xí)。
三、堅(jiān)持合理膳食
不偏食、不挑食，多吃富含維生素和鈣質(zhì)的食品，少吃甜食，少...
查看詳情>>與“2024愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力(合集10篇)”相關(guān)的文章
保護(hù)視力幼兒園演講稿
隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，我們使用上講話稿的情況與日俱增，講話稿一般是開(kāi)會(huì)前或出席重要場(chǎng)合前準(zhǔn)備的發(fā)言稿。你知道講話稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？以下是小編精心整理的幼兒園保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿，歡迎閱讀與收藏。
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)得世界，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)很多的不便利。
媽媽時(shí)常告知我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)予以充分的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的.眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，更有信念保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在充分的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對(duì)眼睛有好處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！
同學(xué)們讓我們相互交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對(duì)眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦！
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
老師們，同學(xué)們：
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度...
查看詳情>>保護(hù)視力的演講稿匯集
好的演講稿可以引導(dǎo)聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，我們都可能會(huì)用到演講稿，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家整理的保護(hù)視力演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大家好：
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的`一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家！
保護(hù)眼睛演講稿：
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛(ài)護(hù)眼睛的問(wèn)題出現(xiàn),而成人后的各種視力問(wèn)題也多由小時(shí)候的不良習(xí)慣所形成。因此,“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價(jià)值,既符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要,又有利于其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.懂得保護(hù)眼睛重要性,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識(shí)。
2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。
3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
幼兒知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:具備一定的保護(hù)眼睛的常識(shí);具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。
教師知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識(shí)。
教具、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個(gè);音樂(lè)磁帶《你的眼里有個(gè)我》;教師自己設(shè)計(jì)的護(hù)眼知識(shí)課件;每組一套不愛(ài)護(hù)眼睛及愛(ài)護(hù)眼睛的圖卡。
三、活動(dòng)過(guò)程
第一環(huán)節(jié):黑暗體驗(yàn).感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗(yàn)看不見(jiàn)東西時(shí)的感受以及由此帶來(lái)的困難,認(rèn)識(shí)眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動(dòng),掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識(shí)。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛(ài)護(hù)眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識(shí),教師觀察幼兒、傾聽(tīng)幼兒,適時(shí)給予引導(dǎo)。
2.結(jié)合護(hù)眼知識(shí)教學(xué)課件,與...
查看詳情>>與“保護(hù)視力的演講稿匯集”相關(guān)的文章
保護(hù)視力的演講稿(熱門(mén)10篇)
保護(hù)視力幼兒園演講稿
尊敬的老師們、家長(zhǎng)們，親愛(ài)的小朋友們：
大家好！我是xxx，今天非常榮幸能夠站在這里發(fā)表演講，和大家一起探討如何保護(hù)我們的視力。
首先，讓我們思考一下，視力對(duì)我們的重要性。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。沒(méi)有好的視力，我們將無(wú)法欣賞到美麗的世界，無(wú)法看到五彩斑斕的花朵、藍(lán)天白云、小動(dòng)物等等。而想想看，如果我們的視力不好，將會(huì)給我們的生活帶來(lái)多少困擾和挑戰(zhàn)呢？
然而，近年來(lái)，視力問(wèn)題在我們的學(xué)校和家庭中變得越來(lái)越普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有超過(guò)一千萬(wàn)的人患有近視，其中很多人的近視是在兒童時(shí)期形成的。所以，我們?cè)谶€年幼的時(shí)候，就應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始，積極做好視力保護(hù)的工作。
那么，如何保護(hù)我們的視力呢？首先，我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間盯著電視、電腦和手機(jī)屏幕，或者在燈光不足的環(huán)境下看書(shū)，都會(huì)對(duì)我們的視力產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該定時(shí)休息眼睛，每30分鐘左右遠(yuǎn)離屏幕，閉上眼睛休息一會(huì)兒。還可以進(jìn)行一些眼保健操，如遠(yuǎn)離物體透視操、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操等，這些操練能夠有效地放松眼睛的肌肉，緩解視疲勞。
除了注意用眼習(xí)慣外，我們還要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。每天保證充足的睡眠時(shí)間，早晚不要熬夜，保證眼睛得到足夠的休息。在光線明亮的環(huán)境下讀書(shū)，并保持正確的姿勢(shì)，也能有效預(yù)防近視。另外，我們還應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)和休閑的時(shí)間，每天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣有益于我們的眼睛健康。
在日常生活中，合理的膳食也對(duì)視力的保護(hù)起到非常重要的作用。如同我們的身體一樣，眼睛需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能正常工作。食物中富含維生素a、c和e，如胡蘿卜、番茄、柑橘類(lèi)水果等，都有助于提高視力。此外，多攝入富含omega-3脂肪酸的食物，如魚(yú)類(lèi)、核桃等，能夠降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，我們不能忽視的一個(gè)問(wèn)題是：視力問(wèn)題很多時(shí)候和我們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間緊密相關(guān)。所以，我們應(yīng)該盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，多和同學(xué)們一起玩耍和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，也希望家長(zhǎng)們能夠給予我們正確的引導(dǎo)，制定合理的使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和規(guī)范，共同保護(hù)好我們的視力。
保護(hù)視力是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，我們要從小做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，注意飲食，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，才能使我們的視力得到有效的保護(hù)。
最后，讓我們一起在實(shí)踐中踐行保護(hù)視力的理念，讓我們的眼睛健康明亮，欣賞到更多美麗的事物。謝謝大家！
愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開(kāi)始眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。...
查看詳情>>與“保護(hù)視力的演講稿(熱門(mén)10篇)”相關(guān)的文章
保護(hù)眼睛保護(hù)視力的宣傳語(yǔ)錦集(56句)
在使用電腦、手機(jī)時(shí)要注意適當(dāng)休息，防止眼睛疲勞和干澀。毋庸置疑，溝通與交流是人們交際中不可缺少的，經(jīng)常在微博上看到好句分享。句子是知識(shí)的階梯讓我們不斷向前邁進(jìn)，編輯為大家搜集了多個(gè)保護(hù)眼睛句子供大家參考，希望這些技巧能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍?shí)際可用的方法！
1、與人交往時(shí)，要保護(hù)眼睛，避免常擺手接口和眼睛接觸，以免傳染病毒。
2、魚(yú)、堅(jiān)果和橄欖油中富含ω- 3脂肪酸，能降低患老年黃斑變性（amd）的風(fēng)險(xiǎn)，防止眼睛干澀。
3、品質(zhì)生活，護(hù)眼才是保障。
4、定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
5、眼睛是我們看到這個(gè)世界的窗口，保護(hù)眼睛，讓生活更精彩。
6、孕婦應(yīng)該注意眼睛健康，隨時(shí)預(yù)防孕期眼部感染和疾病。
7、車(chē)內(nèi)使用遮光窗簾或停車(chē)在樹(shù)蔭下以防止高溫。
8、貪婪會(huì)蒙蔽雪的雙眼，用網(wǎng)殺死魚(yú)和鳥(niǎo)。
9、微笑，確實(shí)，可以說(shuō)是一個(gè)人臉上的電光，眼睛突然明亮起來(lái)，嘴唇之間的牙齒閃閃發(fā)光。
10、使用防藍(lán)光眼鏡可以有效保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。
11、臉裝飾人，眼睛裝飾臉；舌頭裝飾著嘴；語(yǔ)言點(diǎn)綴思想。
12、愛(ài)護(hù)眼睛要從生活小細(xì)節(jié)做起，比如保持正確的用眼姿勢(shì)，選擇合適的眼鏡等。
13、眼睛的疾病起于手，胃的疾病起于口。
14、不能為了那一雙眼睛放棄一切。
15、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的人們應(yīng)該考慮購(gòu)買(mǎi)電磁輻射屏蔽器，以保護(hù)眼睛免受不良的電磁輻射影響。
16、注意休息，保護(hù)視力。
17、讓眼睛健康，讓生活更美好。
18、常進(jìn)行眼部保健操，緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
19、婚前睜大眼睛，婚后半睜。
20、愛(ài)眼睛，愛(ài)生命，健康心臟。
21、眼睛健康，享受美好生活。
22、群眾的眼睛是明亮的。在戰(zhàn)爭(zhēng)中，明亮的眼睛用來(lái)發(fā)現(xiàn)敵人；在和平時(shí)期，它被用來(lái)探索人們的隱私！
23、為眼睛保駕護(hù)航，為健康保鳴行列。
24、別眨眼，你的眼睛太瞎了！
25、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)視距，控制看電視、操作電腦、游戲機(jī)時(shí)間的時(shí)間;正確近視作業(yè)用眼的視距，一般以cm為標(biāo)準(zhǔn)，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正;避免躺臥閱讀;避免在走路或乘車(chē)時(shí)閱讀。躺著閱讀無(wú)法控制視距，如果你距離只有十厘米的話，你的眼睛需要的調(diào)節(jié)為度。所以非常容易近視。
26、保護(hù)眼睛，保護(hù)未來(lái)。
27、人過(guò)了四十歲，視力會(huì)變差。可以通過(guò)正常攝取眼部補(bǔ)血的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等來(lái)保持視力正常。
28、如果您的眼睛感到干燥，請(qǐng)立即使用滋潤(rùn)眼藥水。
29、對(duì)于那些視力較差的人，應(yīng)該定期檢查并更換眼鏡度數(shù)，以保證眼睛的健康和視力正常。
30、看著你的眼睛，捂住我的表情
31、眼睛無(wú)價(jià)，保護(hù)有方。
32、胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤(rùn)，預(yù)防病菌感染。
33、護(hù)眼之道，愉悅心情。
34、用心呵護(hù)，讓眼睛看世界的時(shí)候更加醒目。
35、一條從眼睛到心靈的道路，不是通過(guò)理智。
36、為了明天的星星，打開(kāi)心靈的窗戶(hù)。
37...
查看詳情>>與“保護(hù)眼睛保護(hù)視力的宣傳語(yǔ)錦集(56句)”相關(guān)的文章
保護(hù)眼睛保護(hù)視力的宣傳語(yǔ)大全22條
胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤(rùn)，預(yù)防病菌感染。好查范文網(wǎng)編輯費(fèi)盡心力為您搜集整理出這份保護(hù)眼睛句子，通過(guò)這些句子我們希望能夠幫助您更好地理解相關(guān)內(nèi)容的重點(diǎn)。在網(wǎng)絡(luò)交互工具廣泛應(yīng)用的新時(shí)代，我們通過(guò)句子表達(dá)我們自己，常常短句子足可表達(dá)豐富的意思。
1、太陽(yáng)，你是世界的眼睛和靈魂。
2、要避免反光：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
3、科學(xué)用眼，保護(hù)眼睛健康。
4、你眼界開(kāi)闊，事業(yè)發(fā)展一定順利。你眼福不淺，金銀財(cái)寶一定不少。你眼光獨(dú)到，認(rèn)識(shí)我這樣的好朋友頻送祝福，愿幸福長(zhǎng)存，平安永駐。全國(guó)愛(ài)眼日快樂(lè)。
5、眼睛是你人生的財(cái)富，護(hù)眼愛(ài)警鈴。
6、磨坊里的牛總是以為自己已經(jīng)走得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，因?yàn)樗难劬Ρ幻勺×恕?/p>
7、眼睛是人類(lèi)形象和語(yǔ)言交流重要組成部分，保護(hù)視力健康，也保護(hù)我們的身心和社交生活。
8、微笑，確實(shí)，可以說(shuō)是一個(gè)人臉上的電光，眼睛突然明亮起來(lái)，嘴唇之間的牙齒閃閃發(fā)光。
9、一條從眼睛到心靈的道路，不是通過(guò)理智。
10、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處
11、痛苦的眼睛寧愿被挖出來(lái)。
12、他的眼睛充血，額頭上的青筋暴露出來(lái)，腳上的汗毛也露了出來(lái)。
13、眼睛是第一個(gè)宣布溫柔愛(ài)情故事的人。propakos。
14、眼睛健康，享受美好生活。
15、戀愛(ài)中的人會(huì)生氣，會(huì)化妝，會(huì)懇求，會(huì)決定，最后會(huì)說(shuō)出一切，所有的一切都是用他們的眼睛。
16、使用防藍(lán)光眼鏡可以有效保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害。
17、胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤(rùn)，預(yù)防病菌感染。
18、愛(ài)眼睛，愛(ài)生命，健康心臟。
19、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程
20、科學(xué)用眼，保護(hù)好自己的眼睛。
21、別眨眼，你的眼睛太瞎了！
22、眼睛的疾病起于手，胃的疾病起于口。
查看詳情>>與“保護(hù)眼睛保護(hù)視力的宣傳語(yǔ)大全22條”相關(guān)的文章
2023保護(hù)視力演講稿通用五篇
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛(ài)護(hù)眼睛的問(wèn)題出現(xiàn),而成人后的各種視力問(wèn)題也多由小時(shí)候的不良習(xí)慣所形成。因此,“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價(jià)值,既符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要,又有利于其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.懂得保護(hù)眼睛重要性,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識(shí)。
2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。
3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
幼兒知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:具備一定的保護(hù)眼睛的常識(shí);具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。教師知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識(shí)。
教具、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個(gè);音樂(lè)磁帶《你的眼里有個(gè)我》;教師自己設(shè)計(jì)的護(hù)眼知識(shí)課件;每組一套不愛(ài)護(hù)眼睛及愛(ài)護(hù)眼睛的圖卡。
三、活動(dòng)過(guò)程
第一環(huán)節(jié):黑暗體驗(yàn).感受眼睛的重要性。
幼兒戴上眼罩,體驗(yàn)看不見(jiàn)東西時(shí)的感受以及由此帶來(lái)的困難,認(rèn)識(shí)眼睛在我們生活中的重要性。
第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動(dòng),掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識(shí)。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛(ài)護(hù)眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識(shí),教師觀察幼兒、傾聽(tīng)幼兒,適時(shí)給予引導(dǎo)。
2.結(jié)合護(hù)眼知識(shí)教學(xué)課件,與幼兒一道小結(jié)各種保護(hù)眼睛的常識(shí),關(guān)注不同幼兒的不同表達(dá)方式。
第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。
1.教師請(qǐng)幼兒取出小田鼠指偶,引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動(dòng),不讓老鼠逃跑。這一過(guò)程,輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動(dòng)眼球的目的。
2.教師鼓勵(lì)幼兒隨音樂(lè)節(jié)拍設(shè)計(jì)、創(chuàng)編運(yùn)動(dòng)眼球、放松眼睛的步驟。
3.幼兒分組設(shè)計(jì)、創(chuàng)編,選擇最佳方案,編成自創(chuàng)的眼保健操。
第四個(gè)環(huán)節(jié):用圖示方法記錄“眼保健操”。
教師及時(shí)給予支持、引導(dǎo)、幫助,鼓勵(lì)幼兒大膽表現(xiàn),用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。
四、活動(dòng)延伸
1.將眼保健操作為一日活動(dòng)中的常規(guī)活動(dòng)。
2.幼兒將“眼保健操”設(shè)計(jì)圖帶回家,提醒自己和家長(zhǎng)不忘保護(hù)視力。
五、活動(dòng)反思
在活動(dòng)指導(dǎo)過(guò)程中.我注重“三個(gè)最”,即最大的觀察(努力觀察每位幼兒,適時(shí)提供幫助);最小的干預(yù)(教師不干預(yù)代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(lì)(肯定、鼓勵(lì)幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步)。另外。努力把握“玩中學(xué)”的度。讓幼兒在四個(gè)環(huán)節(jié)的層層遞進(jìn)中,體驗(yàn)、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現(xiàn)自己,達(dá)成本次活動(dòng)目標(biāo)。
愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開(kāi)始眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這...
查看詳情>>與“2023保護(hù)視力演講稿通用五篇”相關(guān)的文章
4.6的視力是多少度？出現(xiàn)輕度近視你的視力該保護(hù)了
隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，現(xiàn)在的電子設(shè)備也變得隨處可見(jiàn)，不僅是大人，很多小朋友也因?yàn)槭褂锰玫碾娮釉O(shè)備而變得近視，近視的人去檢測(cè)視力的時(shí)候，看著檢測(cè)視力的表，都想知道表上每一個(gè)數(shù)字代表著多少度數(shù)。那么，4.6的視力是多少度?
4.6的視力是多少度
如果是裸眼視力4.6一般來(lái)說(shuō)相當(dāng)于250度的近視，屬于輕度近視。
一般三百度以?xún)?nèi)的近視就是輕度近視，三百度以?xún)?nèi)的近視，不影響視物的情況下首先不建議佩戴眼鏡的，特別是十八周歲以下的孩子。
因?yàn)槭酥軞q以下的孩子，還處于視力發(fā)育期，眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)，輕度近視是可以服用藥物治療的，然后平常多注意一些用眼的習(xí)慣。
但是，其實(shí)檢測(cè)的視力表對(duì)數(shù)視力和裸眼視力，與我們通常所說(shuō)的眼睛多少度(眼睛屈光度)沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)，像4.6的有可能是近視200，也有可能是700度，因?yàn)槲覀內(nèi)说难劬φ{(diào)節(jié)力是不相同的。要知道準(zhǔn)確的度數(shù)需要到醫(yī)院眼科做常規(guī)的視力檢查和電腦驗(yàn)光檢查就能夠確定。
保護(hù)視力的方法
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，找一個(gè)離你10米左右的草地或者是樹(shù)林，因?yàn)榫G色的波長(zhǎng)比較的短，成像在視網(wǎng)膜之前，有促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過(guò)程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
我們?nèi)粘Ｓ玫诫娮釉O(shè)備的地方越來(lái)越多，雖然玩這些設(shè)備的時(shí)候可以給我們帶來(lái)歡樂(lè)，但是在玩的時(shí)候也要注意到眼睛的健康不能過(guò)度的沉迷，玩一段時(shí)間就要去適當(dāng)?shù)匦菹⑾?，這樣有利于眼睛的養(yǎng)護(hù)，多吃一些對(duì)視力有好處的食物。
合適的光線亮度，不宜太亮或太暗，好的近距用眼姿勢(shì)，坐姿要端正，縮短近距離用眼的時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)，眼睛多遠(yuǎn)眺，放松眼部肌肉等。
與“4.6的視力是多少度？出現(xiàn)輕度近視你的視力該保護(hù)了”相關(guān)的文章
近視矯正都有哪些方法？保護(hù)視力吃什么水果才有效
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多人都有近視眼的癥狀，那你知道近視眼矯正的方法有哪些嗎?平時(shí)我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢，保護(hù)視力吃什么水果才有效呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
近視眼矯正的方法
1、鏡片矯正
在配鏡之前，首先要通過(guò)檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。對(duì)于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。
2、角膜接觸眼鏡一般低于6.00d的近視眼，要充分矯正并經(jīng)常配戴;高度近視者，既要完全矯正以獲得較好視力，但又往往不能耐受，因此，只好降低鏡片度數(shù)(一般在1.00d～3.00d之間)，爭(zhēng)取能夠保持舒適和雙眼視覺(jué)功能。
配戴接觸鏡可以增加視野，有較佳的美容效果，又可使兩眼屈光參差明顯減少，使之維持雙眼視覺(jué)功能。青少年近視者，不但可用接觸鏡增加視力，還可以壓迫角膜防止近視繼續(xù)發(fā)展。但是，經(jīng)大量臨床觀察角膜接觸眼鏡可能會(huì)對(duì)角膜有一定的損傷，宜盡量減少配戴時(shí)間。且一定要注意清潔衛(wèi)生，按要求消毒保養(yǎng)和經(jīng)常更換。
3、望遠(yuǎn)鏡式眼鏡
極高度近視患者或有黃斑部病變，借望遠(yuǎn)鏡式眼鏡，常能讀書(shū)或做近工作。這種眼鏡的放大程度為1.8倍，因此可以增強(qiáng)2%～3.5%的遠(yuǎn)視力，看近最多可增強(qiáng)5倍。由于視野過(guò)小，所以在行路時(shí)不能使用。
如何預(yù)防近視眼
1、因近視與遺傳因素有關(guān),所以對(duì)兩性高度近視者的婚配應(yīng)予考慮。
2、持續(xù)近距離作業(yè)50分鐘后必須休息,然后做10分鐘遠(yuǎn)眺,松弛眼肌緊張。
3、閱讀時(shí)頭部宜稍向前傾,但不可過(guò)于俯視以免發(fā)生頭部或眼部淤血。軀干宜取正坐姿勢(shì)。
4、桌椅要符合人體生理高度,使被視物體與眼之間的距離在30厘米以上,臥床或行車(chē)走路時(shí)閱讀等不良習(xí)慣應(yīng)避免。
5、印刷品必須鮮明,字體大小適度;如用鉛筆書(shū)寫(xiě)以硬性濃黑者為好。
6、閱讀或近業(yè)作業(yè)必須充分照明,燈光須在左上側(cè)方并避免一切暗影。
7、避免太陽(yáng)直射光線及一些眩目強(qiáng)光。
8、注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)素的攝取,控制糖和脂肪的攝入,增加纖維成分的含量,補(bǔ)充微量元素。
9、加強(qiáng)體育鍛煉,多做適宜的、規(guī)律性的戶(hù)外活動(dòng),如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、簡(jiǎn)單易行的好方法。
10、定期視力檢查,如有下降,應(yīng)速予診治。
保護(hù)視力吃什么水果
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，藍(lán)莓中的花青素有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，還有平時(shí)多吃多食藍(lán)莓的話能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
2、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽(yù)為“維c之王”。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍。維生素c可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長(zhǎng)期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng)，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視...
查看詳情>>與“近視矯正都有哪些方法？保護(hù)視力吃什么水果才有效”相關(guān)的文章
搜索更多內(nèi)容
推薦欄目