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備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕焦慮別慌，正確疏導(dǎo)接“好運”
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽的心情也跟著焦慮起來，這種孕期焦慮如果不正確疏導(dǎo)不僅不利于順利分娩，也影響到媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的心情，引發(fā)產(chǎn)后焦慮癥。
孕期焦慮為何讓媽媽做家務(wù)上“癮”？
這種強烈得足以壓倒一切的想要清潔、整理房間的愿望，常常發(fā)生在懷孕中晚期。究竟是哪些原因令本該“養(yǎng)尊處優(yōu)”的大肚婆變成一個整日揮舞著掃帚的“瘋子”呢?
?母愛的天性
準(zhǔn)媽媽突然從“懶婆娘”變成“整理癖”最充分的理由就是：為小寶寶營造一個安全、溫暖、舒適的地方。只要一想到這個即將面界的小寶貝，準(zhǔn)媽媽的母愛天性即刻泛濫，自然暗下決心一定要把最好的東西呈現(xiàn)給孩子。
?害怕準(zhǔn)備不足
準(zhǔn)媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服，像瘋了一樣清掃嬰兒房間，帶去醫(yī)院的包裹收拾了又收拾……很多準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，這種行為更是變得一發(fā)不可收拾，她們總擔(dān)心會遺漏了什么，于是一次又一次地檢查、整理、再檢查、再整理。
?獨自在家很無聊
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽大多已經(jīng)休假待產(chǎn)，笨重的身體使得她們非常不方便離開家門，既不能出去購物，也不能和朋友聚餐，而家人又多在上班，沒有人可以聊天，準(zhǔn)媽媽只好整天圍著屋子轉(zhuǎn)，注意力當(dāng)然只能放在目光所及之處了。
對抗孕期焦慮有效疏導(dǎo)才正確
大肚子整天沉溺在家務(wù)中，重負(fù)的身體怎么吃得消?但硬是不讓準(zhǔn)媽媽做家事的話，又怕她憋壞，怎么辦?一味堵塞不能解決根本問題，不如正確引導(dǎo)來得有效，讓我們想一些好辦法，讓準(zhǔn)媽媽這股突發(fā)的能量得到一個圓滿的發(fā)泄吧!
?換個方式表達(dá)母愛
對寶寶的愛護(hù)之情可以有更多的表達(dá)方式，胎教就是其中之一。當(dāng)你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時，不妨將這些時間花在和寶寶的交流上。你可以播放一些優(yōu)美的曲子，撫摸一下圓圓的肚子，和寶寶說一會兒悄悄話。小寶寶熟悉了媽媽的聲音，以后自然和你更貼心。
胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度，如果媽媽心情煩躁不安，胎教的效果就會大打折扣。所以，讓自己快樂起來是實施胎教的第一步。
?保持適當(dāng)社交
雖然快臨產(chǎn)的這段日子呆在家里很有好處，但也要確保與朋友和家人保持一定的聯(lián)絡(luò)，因為社交活動會有助于準(zhǔn)媽媽緩解壓力。和丈夫享受一頓燭光晚餐，或者邀請閨中密友來家里，一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟，也不妨去小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，認(rèn)識一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。無論哪一種做法，都會令你享受到親朋好友帶給你的快樂。
?分散注意力
有些初次生育的準(zhǔn)媽媽，會進(jìn)入一種狂躁的整理狀態(tài)，因為即將到來的分娩和將為人母的責(zé)任令她們感到焦慮。你可以找一些家務(wù)之外的方法來應(yīng)付這種緊張的情緒，試試上瑜伽課，寫寫日記，或者看看醫(yī)院有沒有專為準(zhǔn)父母提供的課程。
?拈輕避重
重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應(yīng)該做的。相反，準(zhǔn)媽媽可以重新整理一下家庭相冊，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個小肚兜。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會對身體造成傷害。
孕媽媽做家務(wù)要遵守三原則
當(dāng)準(zhǔn)媽媽做家務(wù)的欲望達(dá)到一定...
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預(yù)產(chǎn)期情緒焦躁怎么辦？產(chǎn)前焦慮有哪些負(fù)面影響
臨近預(yù)產(chǎn)期有些女性因為準(zhǔn)備要分娩，因此情緒上很容易會出現(xiàn)敏感波動的情緒。孕婦預(yù)產(chǎn)期容易出現(xiàn)焦躁的心理，那么，預(yù)產(chǎn)期焦躁怎么辦?孕婦出現(xiàn)焦躁丈夫日常要注意安撫，下面小編來給大家介紹孕婦預(yù)產(chǎn)期有焦躁情緒怎么辦。
臨近預(yù)產(chǎn)期很多女性會容易產(chǎn)生焦躁的情緒。那么，預(yù)產(chǎn)期焦躁怎么辦?孕婦應(yīng)正確認(rèn)識妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。妊娠的嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張造成的。每天到環(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人談?wù)勌?，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁心理。
孕婦妊娠反應(yīng)時，丈夫要多方面對孕婦體貼和照料，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在物質(zhì)上多下工夫。丈夫要多為孕婦準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物。還要盡量說些風(fēng)趣的話，講些幽默的故事和笑話，使孕婦心情開朗。丈夫在這個時候可不能計較孕婦的“無名之火”，千萬不能和孕婦一般計較。要多陪孕婦散步，讓她多呼吸點新鮮空氣，這樣對胎兒大有益處。丈夫的一片愛心，是孕婦消除煩躁心理的一劑良藥。愛，能戰(zhàn)勝一切困難。產(chǎn)前準(zhǔn)備清單之一就是孕婦要保持良好的心態(tài)，調(diào)整好情緒，應(yīng)注意以下幾點：
1.要形成尊重和關(guān)心孕婦的良好風(fēng)尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境。
2.孕婦要加強首先修養(yǎng)，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑。
3.要形成良好的生活習(xí)慣，不去鬧市區(qū)和危險區(qū)，不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽輕音樂等。
出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮的原因 據(jù)調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理，造成這種心理問題有多種原因：
1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。
3、對胎兒性別的憂慮。
4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。
5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。
6、由于行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。
7、擔(dān)心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。
產(chǎn)前焦慮的負(fù)面影響
嚴(yán)重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。孕婦的心理狀態(tài)會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產(chǎn)程延長，新生兒窒息，產(chǎn)后易發(fā)生圍產(chǎn)期并發(fā)癥等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧。焦慮還可引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致產(chǎn)時宮縮無力造成難產(chǎn)。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，生產(chǎn)時會...
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