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抑郁癥測試題
這幾句抑郁癥患者的心里話，聽見別以為真是口頭禪
“醫(yī)生說我是抑郁癥，我反而松了一口氣?！?/p>
在長期的情緒和精神折磨后，依琳終于鼓起勇氣去看了醫(yī)生。醫(yī)生的話讓她開心，因?yàn)樗K于不用再偽裝了，終于找到長久以來自我懷疑的根源。
對她而言，是一種久違的感覺。
據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》的估算，中國有9000萬抑郁癥患者，但接受治療的抑郁癥患者還不到7%，更多的是在自救。
其實(shí)，關(guān)于抑郁癥，很多人都有所耳聞，但是又不太了解，甚至有的人患上抑郁癥，也不自知，從而帶來了嚴(yán)重的后果，所以今天我們就針對抑郁癥來說道說道。
抑郁癥患者常見的4句“心里話”
“都是我的錯(cuò)”
很多抑郁癥患者常常會(huì)糾結(jié)在一些無關(guān)緊要的事情上，可能只是因?yàn)樽约簩?dǎo)致的一個(gè)很小的錯(cuò)誤，卻會(huì)一直將它無限放大，并將全部責(zé)任歸結(jié)于自身，覺得都是自己的錯(cuò)，然后出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)感、內(nèi)疚感，吞噬自己的內(nèi)心。
“活著不如死了”
抑郁癥患者最常見的表現(xiàn)之一就是思想消極、悲觀，所以比較嚴(yán)重的患者，可能會(huì)出現(xiàn)“一死解脫”的念頭，覺得活著不如死了，并轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。
“沒意思”
當(dāng)朋友叫你一起去郊游、看電影、玩游戲等項(xiàng)目時(shí)，你的第一反應(yīng)就是“沒意思”，完全提不起興趣，覺得還不如在家待著，即使這些在之前你還是比較熱衷的。抑郁癥患者會(huì)對身邊的事物喪失興趣，覺得做什么都沒用、沒意思。
“我真沒用”
抑郁癥患者常常會(huì)覺得自己很沒用，什么地方都做不好，自己一點(diǎn)價(jià)值都沒有，完全否定自己，也經(jīng)常會(huì)把自己當(dāng)做別人的負(fù)擔(dān)、累贅，尤其是在犯錯(cuò)誤的時(shí)候，這種感覺更加明顯。自我懷疑是顆種子，一旦種下，會(huì)逐漸發(fā)芽長大。
以上就是抑郁癥患者或具有抑郁傾向的人經(jīng)常說的4句口頭禪，大家可以留意一下自己或身邊的人有沒有這些感覺，尤其是那些抑郁癥的高發(fā)人群。
哪些人更容易患上抑郁?
抑郁癥跟世界上其他疾病一樣，也有相應(yīng)的高發(fā)群體。
·曾遭遇過不良的應(yīng)激事件的人
有研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥常常在應(yīng)激性事件之后發(fā)生，這些事包括但不局限于：喪親，家庭不和、離異，長期工作緊張、人際關(guān)系緊張、被人壓制和沖擊、失業(yè)、發(fā)生重大疾病、遭受意外事故、家庭經(jīng)濟(jì)困難等等。
這些事可使得個(gè)體在生理、心理兩方面都承受著巨大的壓力，但又必須調(diào)動(dòng)一切潛能去應(yīng)付，時(shí)間久了，就會(huì)感到身心疲憊，無力承擔(dān)，逐漸出現(xiàn)抑郁癥的各種癥狀。
·容易內(nèi)心焦慮的人
焦慮也是導(dǎo)致抑郁癥的一個(gè)常見因素。如果長時(shí)間處于焦慮的狀態(tài)下，患者很容易出現(xiàn)抑郁，對自己的評(píng)價(jià)也會(huì)變得非常低，還會(huì)出現(xiàn)無用感、無價(jià)值感等，有些比較嚴(yán)重的抑郁患者甚至還會(huì)有輕生的想法。
·婚姻狀況糟糕的人
有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，沒有親密關(guān)系或離異、分居的人更容易發(fā)生抑郁癥。當(dāng)然，不幸福的婚姻生活，如配偶的嘲笑、指責(zé)、吼叫、出軌、家暴、冷暴力等敵意行為也是導(dǎo)致一個(gè)人心理抑郁的重要原因。
·接受了不良的教育方式
不良的教育方式也是誘發(fā)抑郁癥的主要因素之一，尤其是那些從小缺乏情感關(guān)愛，與父母關(guān)系不佳的孩子，發(fā)生抑郁癥的幾率會(huì)更高。此外，受到過度保護(hù)、挑剔、控制、拒絕等均可能提升抑...
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