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教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
孕婦能吃西瓜嗎？西瓜切忌這樣吃危害寶寶生命
夏日來(lái)了，酷暑難耐，西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了。不過(guò)，孕婦夏季可以吃西瓜嗎?很多孕婦不知道在夏季吃西瓜對(duì)胎兒到底好不好，她們對(duì)相關(guān)的問(wèn)題都是一知半解。下面，小編與你一起來(lái)了解相關(guān)知識(shí)，所以在了解孕婦可以吃西瓜嗎這個(gè)問(wèn)題后，孕婦就能清爽應(yīng)戰(zhàn)炎炎夏日了。
孕婦能吃西瓜嗎?
到了夏天，西瓜成了人們消暑的一大法寶。很多孕媽也是饞的直流口水，可是不少孕媽都會(huì)十分小心，而且對(duì)于“孕婦能不能西瓜嗎”這個(gè)問(wèn)題有不少爭(zhēng)議。
那么，孕婦可以吃西瓜嗎?一般認(rèn)為，孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素a、維生素b、維生素c、維生素d等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且，西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋(píng)果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。
孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)
孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。
孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。
孕婦吃西瓜的好處
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿(mǎn)足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過(guò)程中，許多產(chǎn)婦(產(chǎn)婦食品)有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
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幾個(gè)小妙招教你消除懷孕中期的疼痛和不適
懷孕中期有哪些常見(jiàn)的疼痛和不適？
在第二個(gè)階段中，生理上是最平順的。你可能首次注意到某些氣味不再刺激你，胃口也變得能接受廣泛的食物種類(lèi)(早期討厭的一些東西，如咖啡也可以接受了。盡管有些孕婦的反應(yīng)可能持續(xù)到孕9個(gè)月)。
當(dāng)你的體力恢復(fù)后，需要午休的時(shí)間已經(jīng)減少。你可能發(fā)現(xiàn)自己又能為看完精彩時(shí)段的電視節(jié)目熬夜。睡眠也開(kāi)始好起來(lái)，因?yàn)橐鼓蚨嘤绊懰叩氖虑闇p少。由于子宮增大離開(kāi)膀胱部位，使膀胱回復(fù)了正常大小(至少到孩子的體重增加到擠壓膀胱時(shí)才會(huì)再出現(xiàn)，大約在懷孕七八個(gè)月后)。
不是一到妊娠中期，這些變化就立即出現(xiàn)，早孕反應(yīng)是逐步消失的。大多數(shù)人由于身體的調(diào)節(jié)，對(duì)妊娠釋放的大量激素已經(jīng)適應(yīng)，但不是每個(gè)孕婦的癥狀都能消失。少數(shù)婦女，惡心甚至晨吐可能持續(xù)，乏力可能隨之來(lái)臨，尤其當(dāng)你有其他孩子需要照顧時(shí)(孕期很難得到休息)。
到這時(shí)候，你的體重可能輕度增加。在頭三個(gè)月增加5磅以下，在孕20周時(shí)，平均增加10～15磅。孕20周后，每周體重增加0.5～1磅。身體狀態(tài)是支持妊娠的基礎(chǔ)。你的食欲恢復(fù)，因此胎兒體重開(kāi)始迅速增加。
其他可能經(jīng)歷有哪些?
燒心(消化不良或胃酸過(guò)多)
如果知道是增大的子宮影響你的內(nèi)臟功能，只有等待。從妊娠14周到28周子宮迅速增大。一個(gè)重要的影響是對(duì)胃的擠壓，酸性物質(zhì)返回食道，引起咽喉部及食道胸段的不舒服燒灼感(因此稱(chēng)之為燒心)。當(dāng)胎兒逐漸長(zhǎng)大，由于孕激素作用，消化功能比正常情況下減緩了兩倍，胃瓣膜松弛增加，食物易于從胃內(nèi)返流到食道，燒心癥狀可能加重。
預(yù)防是最好的治療。細(xì)嚼慢咽，以利于食物更有效地消化。仍然是少量多餐比一餐進(jìn)大量的食物有好處。有些能加重?zé)牡氖澄?，?yīng)避免食用。常見(jiàn)的如碳水化合物飲料(蘇打和水)、豆類(lèi)、大紅腸和熱狗、柑橘、辛辣食物和油脂類(lèi)食物。對(duì)許多婦女來(lái)說(shuō)，餐前少量吃些酸乳酪作為開(kāi)胃品，可能有助于減輕燒心。抽煙者更常出現(xiàn)燒心，如果你還沒(méi)有戒煙，這時(shí)應(yīng)該戒煙。
當(dāng)出現(xiàn)燒心時(shí)，堅(jiān)持站立或從床上坐起來(lái)，不要躺下，以借助重力幫助消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。在妊娠期，服用含有鎂、鋁和鈣的制酸劑是安全的。避免進(jìn)餐時(shí)大量喝水，或者試用簡(jiǎn)單的非藥物處理辦法如喝一杯淡熱茶等(像春黃菊茶)。如果燒心長(zhǎng)期存在，需要請(qǐng)醫(yī)生檢查。
便秘或便中帶血
與燒心和消化不良同時(shí)存在的癥狀還有便秘，能使整個(gè)消化系統(tǒng)功能受阻。預(yù)防便秘的三個(gè)主要方法是：(1)吃富含纖維素的食物，這些成分在整粒谷物、水果和蔬菜中;(2)每天喝8～10杯水，每杯水重8盎司;(3)以醫(yī)生允許的最小的運(yùn)動(dòng)量，有規(guī)律地鍛煉，每天快走半小時(shí)。
排便困難能引起痛性痔發(fā)生，由肛周腫脹的靜脈形成，疼痛難忍。肛門(mén)處可見(jiàn)葡萄串樣組織，有時(shí)發(fā)生在肛門(mén)內(nèi)，有時(shí)疝出于肛門(mén)外(外痔)?？梢杂叙W，出血等癥狀，致使難以坐下或行走。妊娠期盆腔血流增加，更常見(jiàn)出血痔。
冰敷或磁療可能減輕癥狀，或者坐浴。把一個(gè)盛有熱水的專(zhuān)用淺盆安全放置在坐便器上，臀部浸泡在熱水中。肛...
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懷孕幾個(gè)月屬于孕中期？預(yù)產(chǎn)期期間要補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)？
很多女生朋友們朋友們會(huì)疑惑，懷孕第幾個(gè)月的時(shí)候算是孕中期呢?其實(shí)每一位準(zhǔn)媽媽都難以準(zhǔn)確地判斷懷孕的時(shí)間，但是，醫(yī)學(xué)上有說(shuō)明，以最后一次月經(jīng)的結(jié)束的第一天起來(lái)計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，所有懷孕期限是共有280天，還有10個(gè)懷孕月(每個(gè)懷孕月為28天)。準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅?8-42周內(nèi)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)生產(chǎn)的情況，這種情況下均為足月。因?yàn)槊恳晃慌笥褌冊(cè)陆?jīng)周期長(zhǎng)短都是不一致的，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。今天我們一起來(lái)看看吧。
懷孕分為三個(gè)階段，孕早期，孕中期和孕晚期。孕早期是懷孕的前三個(gè)月，也是就0-12周。孕中期是從懷孕的第13周開(kāi)始算，也就是第四個(gè)月開(kāi)始，就算進(jìn)入孕中期了。孕中期一直持續(xù)到孕28周，也就是孕7月結(jié)束。13-28周是整個(gè)孕中期階段。當(dāng)進(jìn)入懷孕中期時(shí)，過(guò)去三個(gè)月一直困擾準(zhǔn)媽媽們的晨吐和疲勞應(yīng)該會(huì)逐漸消失，準(zhǔn)媽媽們會(huì)感覺(jué)更有活力，更像以前的自己。
孕中期腰酸一般是正常的現(xiàn)象，很多準(zhǔn)媽媽們?cè)谠兄衅诙紩?huì)有腰酸的癥狀。孕中期，胎盤(pán)、羊水增多，腰椎負(fù)重過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們腰酸。懷孕期間，由于荷爾蒙激素的變化，會(huì)使準(zhǔn)媽媽們的關(guān)節(jié)變松;隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，胎位逐漸往前挪而加重腰椎、尾椎的負(fù)擔(dān);準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。這些因素都會(huì)導(dǎo)致孕中期腰酸。
面對(duì)孕中期腰酸的狀況，建議準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)適當(dāng)把重心往后調(diào)整，可以在白天活動(dòng)時(shí)穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。準(zhǔn)媽媽們還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷、按摩，做些強(qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解腰酸的癥狀。最重要的是要避免長(zhǎng)時(shí)間久站，減少下半身長(zhǎng)時(shí)間受到壓力。
預(yù)產(chǎn)期要補(bǔ)什么
1、準(zhǔn)媽媽們的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)起著尤為重要的作用。這段時(shí)間準(zhǔn)媽媽們需要充分的維生素d和鈣來(lái)幫助孩子的骨骼生長(zhǎng)。魚(yú)類(lèi)是維生素d的主要來(lái)源。如果不能吃魚(yú)，雞蛋里也含有維生素d，曬太陽(yáng)也能制造維生素d，所以每天曬半個(gè)小時(shí)也可以。
2、鈣對(duì)神經(jīng)傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對(duì)牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應(yīng)給你的寶寶，促進(jìn)他(她)骨骼的生長(zhǎng)，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶制品。
3、含鈣多的的食物包括杏仁、豆類(lèi)、奶制品、帶骨魚(yú)類(lèi)、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。
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