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2024二十四節(jié)氣表
如何平穩(wěn)度過夏至？只需要注意這幾點(diǎn)就可以了
夏至，是24節(jié)氣中最早被確定的。
那么，什么是夏至呢?
全面一點(diǎn)就是夏天來啦，科學(xué)一點(diǎn)的解釋就是太陽幾乎直射北回歸線。
在夏至這一天里，是北半球各地全年白晝最長(zhǎng)的一天，且緯度越高白晝?cè)介L(zhǎng)。如黑龍江的漠河日常可達(dá)17小時(shí)以上。南半球正好相反，此時(shí)的南半球正值隆冬。
我們常用“立竿見影”來形容做事情馬上見到效果，但是在夏至這一天的正午時(shí)分，立竿是見不到影子的。
夏至有什么樣的氣候特點(diǎn)呢?
暴風(fēng)驟雨多，來去匆匆?！皷|邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”便是用來形容夏至的詩句。
夏至有什么樣的習(xí)俗?
“冬至餃子夏至面”、“吃過夏至面，一天短一線”根據(jù)宮廷生活資料記載，百姓夏至日要吃夏至面，意為嘗新、慶祝豐收。
古人夏至怎么過?
古人非常重視夏至，周代時(shí)有夏至日祭祀神靈的傳統(tǒng)，希望清除荒年、饑餓和死亡。宋朝時(shí)，百官在夏至日會(huì)有三天假期。
歪果仁過夏至嗎?
國(guó)外也有夏至這樣的節(jié)氣。比如英國(guó)人在夏至日會(huì)聚集在hill(黑爾，一個(gè)巨石的陣)旁邊等待日出;在南美洲厄瓜多爾，當(dāng)?shù)厝藭?huì)從夏至的午夜開始，連續(xù)跳15天。 而在波蘭，會(huì)放孔明燈迎接夏至。所以說，夏至也算得上是一個(gè)國(guó)際化的節(jié)日。
夏至要注意什么?
飲食以清泄暑熱為目的，宜清補(bǔ)。在精神上也要注意調(diào)養(yǎng)，重在養(yǎng)心。
夏至三宜：
①飲食宜清淡
夏至飲食應(yīng)該以清淡為主，多吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩、辛辣的刺激性食物。牛奶、豆制品、雞肉、瘦肉也可以多吃，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以達(dá)到強(qiáng)心的作用。
②起床宜早起
夏至后應(yīng)盡量早起，到室外可以呼吸到清新空氣，也可以愉悅身心。夏至節(jié)氣進(jìn)入陽氣最旺的時(shí)節(jié)，早起可以順應(yīng)陽氣的充盛，有利于體內(nèi)的氣血運(yùn)行，對(duì)消除身體疲勞和恢復(fù)體力有很多好處。
③夏至宜針灸
俗話都說，冬病夏治。針對(duì)一些冬季易發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病和骨關(guān)節(jié)疾病，夏至?xí)r節(jié)進(jìn)行針灸治療，效果很好。另外，夏至節(jié)氣針灸還可以扶正固本，對(duì)提高免疫力和抵抗林也有很大的幫助。
夏至三忌：
①忌生冷
夏至?xí)r節(jié)，晝長(zhǎng)夜短，年紀(jì)大的長(zhǎng)者和體虛的人，體內(nèi)濕氣較重，不容易消化生冷食物，否則容易導(dǎo)致腹脹、吐瀉的癥狀發(fā)生，所以夏至后忌食用生冷食物。
②忌洗冷水澡
夏至天氣炎熱，很多人為了貪圖一時(shí)的涼快，喜歡用冷水沖澡，這樣極容易導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，導(dǎo)致陽氣受損，所以夏至忌洗冷水。
③忌夜臥貪涼
夏至?xí)r節(jié)，天氣即使再炎熱，夜晚睡覺也不能對(duì)著冷風(fēng)吹，更不能光著身子睡覺，因?yàn)檫@樣更容易受涼，導(dǎo)致陽氣折損，嚴(yán)重時(shí)容易發(fā)生面癱、中風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛，對(duì)身體損害巨大。
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你知道夏至的四個(gè)氣候狀況是什么嗎，它們是怎么形成的？
夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。在這段時(shí)間中都有哪些天氣特點(diǎn)呢?
對(duì)流天氣
夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對(duì)流天氣帶來的強(qiáng)降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災(zāi)害。詩人徐書信“在暑雨”一詩中，也對(duì)夏日雷雨天氣進(jìn)行了恰如其分的描述：“夏日熏風(fēng)暑坐臺(tái)，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來。”
暴雨天氣
多數(shù)情況，“夏至”期間，正值長(zhǎng)江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。
江淮梅雨
夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時(shí)正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。
高溫桑拿
夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的開始。過了夏至，雖然太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)，北半球白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長(zhǎng)。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高，因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年-2006年的資料來看，北方許多城市的歷史極值都出現(xiàn)在夏至后。
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