夢(mèng)見
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好查 > 周公解夢(mèng) >很多人出現(xiàn)晚上睡眠不好、老做夢(mèng)，導(dǎo)致白天瞌睡、沒精神的癥狀。那么，晚上老做夢(mèng)怎么辦，是什么原因引起的，應(yīng)該怎么調(diào)整呢？
晚上老做夢(mèng)怎么辦？
專家指出，做夢(mèng)很正常也是正常的生理現(xiàn)象，但是如果晚上老做夢(mèng)就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神緊張、心理壓力大，甚至引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。反過來，神經(jīng)衰弱又會(huì)加重晚上多夢(mèng)的癥狀，形成惡性循環(huán)。那么，晚上老做夢(mèng)怎么辦呢？
晚上老做夢(mèng)的人為了緩解癥狀，改善睡眠效果，雖然可以通過服用安眠藥，減少有夢(mèng)睡眠。但是，安眠藥只能起到暫時(shí)的對(duì)癥治療作用，治標(biāo)不治本。而且，如果長(zhǎng)時(shí)間使用安眠藥緩解晚上多夢(mèng)的癥狀，形成藥物依賴，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的癥狀更為嚴(yán)重。因此，晚上老做夢(mèng)時(shí)，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。
除了服用安眠藥外，晚上老做夢(mèng)怎么辦呢？專家提示，晚上老做夢(mèng)是由于心氣不足或者心血不足引起的，一般采用養(yǎng)血益氣、寧心安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果不錯(cuò)。
另外，專家提醒，晚上老做夢(mèng)怎么辦，根本治療辦法就是進(jìn)行心理治療，消除引起失眠多夢(mèng)的心理因素?；颊咄ㄟ^心理治療和具體的指導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)心理問題，逐步解決現(xiàn)實(shí)矛盾，減少內(nèi)心痛苦，就能夠獲得良好的睡眠，晚上老做夢(mèng)的癥狀也會(huì)隨之消失。
總之，晚上老做夢(mèng)怎么辦，首先要進(jìn)行心理咨詢，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委?；然后根?jù)癥狀的輕重，合理選擇藥物進(jìn)行調(diào)治；最后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，努力做好日常調(diào)理，以保持身心健康。
孕婦失眠怎么辦
懷孕期間，孕婦睡眠成為孕媽媽調(diào)養(yǎng)身體的關(guān)鍵。孕媽媽很容易失眠，而且還會(huì)經(jīng)常發(fā)夢(mèng)。這與懷孕時(shí)期孕媽媽獨(dú)特的生理變化是有很密切的關(guān)系的。失眠多夢(mèng)，會(huì)影響孕媽媽的睡眠質(zhì)量，孕媽媽一定要采取措施。而在采取措施之前，孕媽媽要知道自己為什么會(huì)失眠多夢(mèng)。 大多數(shù)孕媽媽孕期失眠多夢(mèng)，都與心理壓力太大有關(guān)。有些孕媽媽顧慮胎寶寶健全與否，會(huì)不會(huì)發(fā)育異常或者畸形，特別在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用藥物后，更是疑...[查看全文]科學(xué)分析夢(mèng)與睡眠
夢(mèng)是在睡眠過程中出現(xiàn)的一種正常的生理、心理現(xiàn)象，是一種沒有意識(shí)控制的特殊的想象活動(dòng)。 弗洛伊德根據(jù)他的精神分析學(xué)說，把夢(mèng)看作是無意識(shí)的過程，是被壓抑的愿望與沖突的表現(xiàn)方式?！ “透β宸虻母呒?jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說則認(rèn)為，睡眠是大腦皮層的一種彌散性抑制過程，而夢(mèng)則是在這種抑制狀況下，由體內(nèi)外各種刺激的影響而出現(xiàn)的興奮活動(dòng)?，F(xiàn)代生理學(xué)的研究認(rèn)為，睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠兩種時(shí)相狀態(tài)，睡眠開始，首先進(jìn)入慢...[查看全文]多夢(mèng)是否對(duì)健康有害
經(jīng)常聽到有人抱怨"做了一夜的夢(mèng)，一宿沒休息好"；，"晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒有睡著"；。那么真的是做夢(mèng)耽誤了休息嗎？做夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎？這種觀念是不對(duì)的，做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢(mèng)就表示沒有睡好。實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢(mèng)的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢(mèng)。因此說整夜做夢(mèng)或沒有做夢(mèng)都不現(xiàn)實(shí)，也談不上夢(mèng)多夢(mèng)少。有研究表明，夢(mèng)感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)...[查看全文]為什么做夢(mèng)，里面的人永遠(yuǎn)看不清臉
夢(mèng)其實(shí)是我們?cè)谒邥r(shí)，大腦在部 分功能關(guān)閉的情況下，對(duì)外界刺激 （觸覺，聲音等）的解釋和演繹。 相對(duì)于白天，由于這時(shí)候只保留了 很少的記憶和理解功能，因此夢(mèng)經(jīng) 常是不連續(xù)和不合常理的。人在睡 眠時(shí)無法知覺外部刺激，會(huì)不同程 度的感到緊張，因此夢(mèng)里伴隨的情 緒更多是緊張甚至?xí)胸瑝?mèng)。而最近你比較關(guān)注的問題，也會(huì)隨 著大腦思緒的打開，更容易進(jìn)入到 你夢(mèng)里來，這就是所謂的日有所思 ，夜有所夢(mèng)。[查看全文]精神緊張失眠怎么辦
精神緊張失眠怎么辦 精神緊張會(huì)使人們進(jìn)入深睡眠的時(shí)間縮短，夢(mèng)境中斷，睡眠受阻。還有研究發(fā)現(xiàn)，自人們有睡眠問題以來，他們比以前經(jīng)歷了更多的緊張狀態(tài)的生活，導(dǎo)致出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠癥?！ ≈猿霈F(xiàn)這樣的結(jié)果主要是因?yàn)樗哌^程的出現(xiàn)取決于大腦的某些神經(jīng)中樞預(yù)告大腦皮質(zhì)發(fā)生衰竭，隨著衰竭程度的加重，人會(huì)感覺困倦。而如果精神持續(xù)緊張，腦部神經(jīng)就無法完成這一過程，更難以令大腦皮質(zhì)細(xì)胞進(jìn)入抑制狀態(tài)。因此，處于...[查看全文]人每晚都會(huì)做夢(mèng)嗎
每個(gè)人都做夢(mèng)。但大多數(shù)人醒來后不久就忘記夢(mèng)了，最多只留下某些感覺。那些醒后還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容的，只能是睡眠質(zhì)量不高，或者是多夢(mèng)。經(jīng)常聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢(mèng)"、"我晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒有睡著"。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來似乎還真感到有點(diǎn)精神不振、精力不足，仿佛做夢(mèng)真的耽誤了休息。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念，也承認(rèn)多夢(mèng)是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實(shí)，這種舊觀念是不對(duì)的。做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并不...[查看全文]熱門解夢(mèng)
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