幾乎每個(gè)人都知道，夢(mèng)發(fā)生在睡眠之中。同樣，幾乎每個(gè)人都曾經(jīng)有過夢(mèng)境。前面，我們也為大家介紹了，在快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人中大約95%左右正在做夢(mèng)。那么，為什么會(huì)做夢(mèng)呢？做夢(mèng)對(duì)我們的身體有影響嗎？ 其實(shí)，要回答第一個(gè)問題是很簡(jiǎn)單的。
在睡眠中，我們的大多數(shù)神經(jīng)細(xì)胞都進(jìn)入了休息狀態(tài)，但維持生命活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞需要繼續(xù)工作。同樣，部分大腦皮層的興奮灶仍在“加班”，它們的活動(dòng)內(nèi)容就構(gòu)成了夢(mèng)境。更恰當(dāng)?shù)男稳菔牵鹤鰤?mèng)，就象夜間大部分人已經(jīng)收工回家休息，但少數(shù)特殊行業(yè)的人卻在夜間上班和工作，這些夜間工作的神經(jīng)細(xì)胞就是做夢(mèng)的大腦細(xì)胞。
對(duì)于第二個(gè)問題，就有點(diǎn)“眾說紛紜”了。有些人認(rèn)為，做夢(mèng)多會(huì)影響大腦的充分休息，因而不利于人體的健康。但也有的人認(rèn)為，做夢(mèng)是大腦有益的正常生理活動(dòng)，有利于鍛煉大腦的功能，只有老年癡呆的患者才沒有夢(mèng)。 其實(shí)，即使在清醒的時(shí)候，也不是大腦的每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞都在活動(dòng)的。這些在清醒時(shí)不活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞就象夜班工人一樣，只在夜間工作。
這些神經(jīng)細(xì)胞如不活動(dòng)，就會(huì)更快地衰退，所以需要一個(gè)“表現(xiàn)”機(jī)會(huì)，這個(gè)過程就產(chǎn)生了夢(mèng)。 有些人覺得做夢(mèng)影響休息，夜間做夢(mèng)后在白天感到有氣無力。其實(shí)，這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者往往把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己的實(shí)際生活聯(lián)系在一起，把夢(mèng)境中的不愉快情緒帶到現(xiàn)實(shí)生活中，使自己的思想負(fù)擔(dān)加重，精神情緒受到影響，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。
有些科學(xué)家認(rèn)為，做夢(mèng)可以鍛煉大腦的功能，世界上做夢(mèng)越多的動(dòng)物，腦子就越發(fā)達(dá)。人腦的一部分神經(jīng)細(xì)胞在清醒的時(shí)候不起什么大的作用，但在睡眠中卻進(jìn)行“演習(xí)”，呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，以完善其功能。科學(xué)家認(rèn)為，人腦的潛力是非常大的，在一般情況下只用了不到四分之一，另外四分之三潛藏在無意識(shí)中，只有通過夢(mèng)境才能將這些“潛伏”的神經(jīng)細(xì)胞功能充分調(diào)動(dòng)起來。有許多就是在夢(mèng)境中重新組合自己的知識(shí)，把新的知識(shí)與舊的知識(shí)合理的結(jié)合在一起，進(jìn)行整理、儲(chǔ)備，最后存入記憶的倉(cāng)庫(kù)中，使知識(shí)成為自己的才能和智慧。
因此，做夢(mèng)是人的生理本能，也是對(duì)大腦功能的進(jìn)一步利用和鍛煉，我們不必為自己做了美夢(mèng)而欣喜萬分，也不必為做了惡夢(mèng)而沮喪。當(dāng)然，過多的做夢(mèng)，或者持續(xù)出現(xiàn)惡夢(mèng)，則應(yīng)找醫(yī)生看看了。