夢(mèng)見(jiàn)
當(dāng)前位置
好查 > 周公解夢(mèng) >人為什么會(huì)做夢(mèng)?做夢(mèng)的四大好處又有什么呢?我們知道,當(dāng)睡眠時(shí),即使在熟睡時(shí),人體和周圍環(huán)境也并非完全隔絕,某些外界刺激仍能通過(guò)感覺(jué)系統(tǒng)傳入 大腦,去喚起大腦中某些細(xì)胞群的“覺(jué)醒狀態(tài)”而做起夢(mèng)來(lái)。這就是說(shuō)睡眠中大腦的某些區(qū)域仍可對(duì)外界刺激保持一定的聯(lián)系,這就是做夢(mèng)。下面,一起來(lái)看看做夢(mèng) 的四大好處吧。
做夢(mèng)的四大好處
好處一、調(diào)節(jié)心理
我們知道,如果前一天晚上做了好夢(mèng),第二天感到精力充沛,心情很安適。但如果做了噩夢(mèng),第二天心情也不愉快,會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好,就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣,做事靜不下心來(lái)??梢?jiàn)做夢(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學(xué)角度看,夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿足。不管你是高尚的人,還是卑微的人,我們的心靈的深層,都收藏了太多太多愿意或能夠說(shuō)出口和 不愿或不能說(shuō)出口的欲望。這些幾乎無(wú)窮無(wú)盡的欲望中,許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法即時(shí)滿足或根本不能滿足?,F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望,卻可以在夢(mèng)中 獲得心理上的滿足,調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒(méi)有夢(mèng),那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無(wú)法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮,也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。
好處二、解除疲勞,休整身體
疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后,能源的耗竭,腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多,如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要,這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。
乳酸積累多了,是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了,人的一切活動(dòng)停止了,肌肉消耗也降低了,為了節(jié)能,體溫也降低。
人在睡眠的時(shí)候,還有一個(gè)功能,就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì),多半都是在睡覺(jué)的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
好處三、整理信息,帶來(lái)頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情,我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄,時(shí)時(shí)地監(jiān)控,時(shí)時(shí)地記錄你周圍所發(fā)生的一切。
不管你有意識(shí)的,還是無(wú)意識(shí)的,特別是視覺(jué)信息量很大,只要你眼睛一掃,所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候,腦子就會(huì)回放,一邊回放,一邊整理,然后根據(jù)不同的內(nèi)容,分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外,大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說(shuō)西方很有名的一個(gè)奇案,偵探白天就百思不得其解,想不出來(lái)這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng),夢(mèng)出來(lái)是怎么回事,第二天按照他夢(mèng)的提示,破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中,夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)頓悟,有時(shí)候會(huì)帶來(lái)創(chuàng)新性。
好處四、做夢(mèng)有助腦功能
做夢(mèng)能使腦的內(nèi)部產(chǎn)生極為活躍的化學(xué)反應(yīng),使腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達(dá)到高峰,而迅速流過(guò)的血液則帶來(lái)氧氣和養(yǎng)料,并把廢物運(yùn)走,這就使得本身不能更新的腦細(xì)胞會(huì)迅速更新其蛋白質(zhì)成分,以準(zhǔn)備來(lái)日投入緊張的活動(dòng)。因此,從某一方面說(shuō),做夢(mèng)有助腦功能。
腦中的一部分細(xì)胞在清醒時(shí)不起作用,但當(dāng)人入睡時(shí),這些細(xì)胞卻在“演習(xí)”其功能,于是乎形成了夢(mèng)。夢(mèng)給人痛苦或愉快的回憶,做夢(mèng)鍛煉了腦的功能,夢(mèng)有時(shí)能指導(dǎo)你改變生活,還可部分地解決醒時(shí)的沖突,將使你的生活更加充實(shí)。
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