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    準(zhǔn)備活動

    準(zhǔn)備活動的拼音:zhǔn bèi huó dòng

    準(zhǔn)備活動的注音:ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ

    準(zhǔn)備活動的意思

    • 準(zhǔn)備活動詞語解釋:

      指較劇烈運(yùn)動前所做的一系列身體練習(xí)。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動,為逐步提高運(yùn)動強(qiáng)度和做各種運(yùn)動動作作準(zhǔn)備,以預(yù)防傷害事故。內(nèi)容haO86.com有走跑練習(xí)、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí)。
    • 準(zhǔn)備活動的網(wǎng)絡(luò)解釋:

      準(zhǔn)備活動

    • 運(yùn)動前進(jìn)行的活動,同時,運(yùn)動后的放松整理運(yùn)動也是必須的。雖然這會令你付出更多的時間,但是相對于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看醫(yī)生,這樣做是劃算的。一般在運(yùn)動前應(yīng)慢跑三五分鐘,讓血液加速循環(huán),再伸展一下全身的肌肉和關(guān)節(jié),使它們?yōu)楹竺嬉M(jìn)行的運(yùn)動做好準(zhǔn)備。
    • 初秋健身講究多,選好運(yùn)動促健康;無處不在健步走,每天至少六千步;有氧運(yùn)動宜爬山,準(zhǔn)備活動需做足。溫馨關(guān)懷已送上,快樂安康都隨行!
    • 結(jié)果,在一次與大力士孟說比賽舉鼎時,估計是準(zhǔn)備活動不足,或者是缺乏教練的指導(dǎo)。
    • 在扔球之前她的手臂做了下準(zhǔn)備活動。
    • 跑步可以防病也可以治病,但應(yīng)注意:跑步時穿合體適腳的衣褲鞋襪,鞋底應(yīng)有一定彈性,軟硬適中,跑步前要做好準(zhǔn)備活動,跑步后不要立即停下來。
    • 準(zhǔn)備活動的壓腿和拉韌帶讓我吃盡苦頭。每次課結(jié)束后,我的雙腿都酸酸的無法走路。
    • 閔行實(shí)驗(yàn)小學(xué)瞿偉華老師設(shè)計的墊上運(yùn)動準(zhǔn)備活動,讓小朋友雙手叉腰,分別用頭、腰比劃寫漢字,既活動了關(guān)節(jié)肌肉,還讓學(xué)生溫習(xí)了寫字,提升了趣味性。
    • 小寒實(shí)在冷,保健有妙方。飲食宜減甘增苦,補(bǔ)心助肺,調(diào)理腎臟;起居不僅要保暖,還要注意通風(fēng);鍛煉宜在日出后,準(zhǔn)備活動不馬虎,運(yùn)動量要適度。愿你保重身體,增強(qiáng)體魄,快樂過小。
    • 另一個警告信號就是:做準(zhǔn)備活動的時候,疼痛劇烈,過一會兒會好些,只有當(dāng)運(yùn)動停止下來后,才會消除。
    • 冬季運(yùn)動有禁忌:準(zhǔn)備活動充分,以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng),注意因人而異;不要用口呼吸,而用鼻子代替;運(yùn)動結(jié)束之后,莫要飲酒取暖。一定別忘記!
    • 半小時后,陸飛起身,做了些拉伸身體的準(zhǔn)備活動,隨后陸飛解開槍衣,取出那桿長槍。

    準(zhǔn)備活動的字義分解

    • 準(zhǔn)讀音:zhǔn

      (1)(動)準(zhǔn)許:批~|不~。

      (2)(名)標(biāo)準(zhǔn)

      (3)(動)依據(jù);依照:~前例處理。

      (4)(動)準(zhǔn)確:~時|瞄~|鐘~|投得~。

      (5)(副)一定:~去|~能完成。

      (6)(形)程度上雖不完全夠;但可以作為某類事物看待的:~尉|~平原。

    • 讀音:bèi

      (1)(動)具備;具有:德才兼~。

      (2)(動)準(zhǔn)備:~戰(zhàn)|~料|~而不用。

      (3)(動)防備:~荒(防備災(zāi)荒)。

      (4)(名)設(shè)備(包括人力、物力):軍~|裝~。

      (5)(副)表示完全:關(guān)懷~至|~受歡迎。

    • 讀音:huó

      (1)(形)生存的;有生命的。

      (2)(動)生存;有生命:~人|~到老;學(xué)到老。

      (3)(動)在活的狀態(tài)下:~捉。

      (4)(動)救活:~人無數(shù)。

      (5)(動)活動;靈活:~水|~結(jié)|~塞。

      (6)(動)生動活潑;不死板:~氣|~躍。

      (7)(副)真正;簡直:~靈~現(xiàn)|~受罪。

      (8)(名)工作(一般指體力勞動的):莊稼~|干~兒|~計?!?/span>

      (9)(名)產(chǎn)品;制成品:出~兒|這批~兒。

    • 讀音:dòng

      (1)(動)改變原來位置或狀態(tài):搬~。

      (2)(名)動作:一舉一~。

      (3)(動)使用:~腦筋。

      (4)(動)感情起反應(yīng):~人。

      (5)(動)開始做:~工。

      (6)(副)動不動;常常:觀眾~以萬計。

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