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    健身
    

    

    

    健身的拼音：jiàn shēn

    

    

    健身的注音：ㄐ一ㄢˋ ㄕㄣ
    

    

    

    

    健身的詞性：動(dòng)詞
    

    

    健身的結(jié)構(gòu)：健(左右結(jié)構(gòu))身(獨(dú)體結(jié)構(gòu))
    

    

    

    

    健身的英語：
    

    to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
    

    

    健身的德語：
    

    Fitness (S)?, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)?, fit halten (V, Sport)?
    

    

    健身的法語：
    

    garder la forme, culturisme, fitness, body-building
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    

    

    

    

    健身的意思
    

    

    

    

    

      

    • 健身詞語解釋：
      

      健身jiànshēn
      (1)    一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提Hao86.com高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力
      

      

      英
      

      gymnastic;improve the health
      

    • 健身國(guó)語詞典：
      

      強(qiáng)健身體。
      如：「爺爺每天清晨都會(huì)去公園打太極拳以健身?！?/p>

    • 健身的詞語翻譯
      

      

      

      英語
      

      to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise
      

      

      德語
      

      Fitness (S)?, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)?, fit halten (V, Sport)?
      

      

      法語
      

      garder la forme, culturisme, fitness, body-building
      

      • 

      

      健身的網(wǎng)絡(luò)解釋：
      

      

      健身
    • 健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
    • 游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預(yù)防糖尿病，減少心臟病的發(fā)生。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，可在運(yùn)動(dòng)后測(cè)試心率，以達(dá)到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運(yùn)動(dòng)來減肥，可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動(dòng)頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。 在做舉重運(yùn)動(dòng)前，先測(cè)一下，如果連續(xù)舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個(gè)重量開始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個(gè)重量時(shí)，試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時(shí)，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以達(dá)到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群， 以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時(shí)間。
      • 

      

      

      

    

    

    

    

    

    

    

    

    健身的近反義詞
    

    

    


    

    


    

      

    • 健身的方法很多，譬如散步、長(zhǎng)跑、打太極拳等都很好。
    • 健身是一項(xiàng)能夠讓你的肌肉變得強(qiáng)壯而為女孩們青睞的好方法。
    • 只見父親斜倚在沙發(fā)靠背上，隨意地?cái)[弄健身球，心平氣和，神情安詳。
    • 康樂宮內(nèi)設(shè)有游藝室、健身房、保齡球場(chǎng)以及游泳池等。
    • 教練員說：滴滴汗水，矯健身影的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)就是美，一種突破自我的美。
    • 健身房里，人們一會(huì)兒跑步一會(huì)兒做仰臥起坐，快樂的揮灑著汗水。
    • 百無聊賴時(shí)我會(huì)去健身班學(xué)習(xí)健美操。
    • 在我閑暇的時(shí)候，我總是去健身房做運(yùn)動(dòng)，喜歡跑步機(jī)，喜歡瑜伽，尤其喜歡搏擊。
    • 積極開展全民健身活動(dòng)，提高人民的健康水平。
    • 小樹林里時(shí)常聽到有人練嗓，據(jù)說還是一種健身方法呢。
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    健身的字義分解
    

    

    

      

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      健讀音：jiàn
      

      

      (1)（形）強(qiáng)?。?span>～康｜～全｜穩(wěn)～。
      (2)（動(dòng)）使強(qiáng)健：～身｜～胃。
      (3)（形）在某一方面顯示的程度超過一般；善于：～步｜～談｜～忘。
      

      

    • 

      

      身讀音：shēn
      

      

      (1)（名）身體：～上。
      (2)（名）指生命：奮不顧～。
      (3)（名）自己；本身：以～作則。
      (4)（名）人的品格和修養(yǎng)：修～。
      (5)（名）物體的中部或主要部分：車～｜船～。
      (6)（名）（～兒）（量）用于衣服：做兩～兒制服。
      

      

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