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后滾翻的意思
[backward roll] 向后方翻跟斗 后滾翻是一種基本的體育動作,由蹲撐開始,雙臂推撐要均勻用力,身體后倒,臀部,背部,頸部,頭,依次著地,滾動要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間,迅速抬頭,雙手支撐推地,上體抬起成蹲撐??梢跃毩?xí)協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)背部,頸部,腰腹部等的肌肉力量。雖然相對于前滾翻,側(cè)滾翻等動作,不是很常見,但其作為體操動作的功效是不可忽視的。
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