基本內(nèi)容
[air bath] 身體在露天空氣中的促進(jìn)健康的曝露 空氣的浴槽;亦指安有這種浴槽的容器(如由下面加熱的小的烤爐或烘箱) 空氣浴是指讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛煉身體的一種方法。一般以早晨太陽(yáng)初升時(shí)在森林或田野空曠處為合適，也可在就近公園或院子內(nèi)進(jìn)行。可結(jié)合散步、做操、打拳進(jìn)行。空氣浴能促進(jìn)呼吸功能、血液循環(huán)、增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及能提高抗寒能力，預(yù)防感冒?？諝庠∈抢每諝獾臏囟取穸?、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對(duì)人體的作用，來(lái)提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力的一種健身鍛煉法。另：空氣浴也是一種加熱物質(zhì)的方法，利用加熱器控制封閉空氣溫度來(lái)加熱。
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